Pourquoi boire du thé le matin est une bonne alternative au café

Boire du thé le matin peut être une alternative rafraîchissante et saine au café. Le thé, en particulier le thé vert ou noir, contient des quantités modérées de caféine, ce qui procure un regain d’énergie doux sans les effets secondaires souvent associés au café. Il est également riche en antioxydants comme les catéchines et les flavonoïdes, qui favorisent la santé globale en réduisant l’inflammation et en protégeant contre les dommages cellulaires. De plus, le thé est plus doux pour l’estomac, en particulier pour ceux qui trouvent le café trop acide. Des variétés comme le thé vert, aux herbes ou le thé oolong peuvent également favoriser l’hydratation et offrir des bienfaits uniques pour la santé, allant d’une meilleure digestion au soulagement du stress, ce qui en fait un choix polyvalent et nourrissant pour démarrer votre journée.